記憶力アップ

記憶力向上委員会の一押し教材

記憶力アップ

 

 

勉強するためにはもちろん、仕事や日常生活を考えても
記憶力アップしたいですよね。

 

記憶力アップの方法は数多くあります。
記憶力は高まる時間があるため、その時間を利用して
勉強や覚えなくてはいけない作業などを行うと良いでしょう。

 

時間帯と言うのは10時と15時と言われています。
これは朝食を摂っている前提の話です。
食事を摂ることで血糖値が上昇しますが、それが記憶力を
高める効果があるとされています。
その時間帯に合わせて、作業してみましょう。

 

よく疲れると甘い物を摂ると言いますが、それはあながち
間違いではありません。
血糖値の上昇はポイントとなります。
ただし、上昇させすぎると体には悪いので注意が必要です。
食事を摂ることで血糖値を上げましょう。

 

 

 

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